上禮拜就開始體能訓練~

但上禮拜只有跑兩次~一次是8圈，另一次是11圈！！

照圈數的話，是有在進步~

這禮拜中間因為有颱風比較少跑~

包括今天的話，只有跑三天！

星期三是第一次跑~是15圈共花了18.24分鐘~上禮拜進步^^

星期四是第二次跑~也是15圈共花了18.30分鐘~竟然退步了=  =

今天是第三次跑~也是15圈但花了20.10分鐘~怎麼會越跑越慘。。。

中間還走了1圈>"<

 

看來今天是一個不好的成績單~要加油了喔！

下禮拜三就要去了~

 

體能一定要OK。。。。

 

 

 

 

 

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    自信立宏 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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