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重啟跑步！！！

 

希望往後每天都能達到以下的菜單！

跑步三千為基準！

伏立挺身100下！

仰握起坐60下！

開河跳100下等等~~~

 

再一陣子開始洗冷水澡^^~~~~~~~~~~我要練出好身體！

 

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    自信立宏

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